Das sanfte ganzheitliche Körpertraining

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, sowie eine Verbesserung der Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Zeit:
Freitag 09.00-10.00 Uhr und 10.30-11.30 Uhr
Umfang:
10 Kurseinheiten
Kosten:
90 €
Kursleiterin:
Kathrin Weber (Trainerin für Pilates, Prävention und Gesundheitssport)